城市男性、电器使用频率高的男性、生活节奏紧张的男性，其精子数量与精子的存活力都会比其他男性的要0。而且，工业化程度高的地区，男性精子的质量也越0。那么，究竟是什么让你的精子离家出走呢？

    辐射，伤了多少精

    男性的精子其实是相当敏感又脆弱的，外忧内患都可能降0它的活力，甚至扼杀它的生命力。居住在工业化程度较高地区的男性，要面对太多的电磁场工作环境，接触更多汽车尾气中含有的大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。严重的是，汽车尾气中含有的二英是很强的内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降0。

    防止辐射，对于防止精子跳水起到很重要的保健作用。在空气清新、氧气充足的环境里生活更加有利于男性生殖健康，所以我们不妨让自己的爱人少一小时在灯光下、多一小时在日光下;少一小时在汽车里，多一小时在户外步行。

    过分怀疑自己的床上能力

    当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。精子的强弱在一般人的观念里，似乎和男性的性能力息息相关，即使一向对自己床上能力自信满满者，一旦遭遇难以令另一半受孕的尴尬情事，也难免会雄风大减，导致心理压力。其实这样的担心大可不必，反而会成为杀精的隐患，成为导致男性生殖健康下降的因素。

    要想精子不跳水，很多事情都比莫名担心来得有用：比如少一小时工作，多一小时去医院检查;少吃一份肉食，多吃一份蔬菜;少快速酒会，多一小时的睡眠。

    精子也能感知你的快乐

    当精子处在不快乐的人体环境中，会闹脾气。情绪0落、精神状况欠佳等会对男人内分泌产生不良影响，睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此减少，如果严重的话，甚至有不孕的隐忧。

    的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，职场压力让男人在承受害怕失去工作或害怕失去升迁机会的担忧之中，工作所导致的压力对他们的健康危害大。

    所以我们开出了男人精子的快乐处方：少一小时忧虑，多一小时欢笑;少快速午餐会，多快速休闲时间;少一星期的紧张生活，多快速休息;少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的图书;少参加快速酒宴，多快速与家人共进晚餐。