男性朋友患上无精症，大多是因为养成了一些不良的生活习惯或者是生活不规律。上海九龙男子医院男科医生对此给我们总结了，导致无精症的一些不良习惯。希望能够帮助大家对无精症能够有个清楚的了解，避免这些做法来预防无精症的发生。

　　哪些生活习惯会造成男性无精症？下面来看看上海九龙医院男科医生介绍的几点习惯：

　　一、喜欢夜生活，生活不规律

　　现在很多白领都钟爱夜生活，然而夜生活中的吸烟酗酒会令精子减少。下班后，他们都喜欢去泡一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而大部分这些夜生活， 几乎都离不开烟和酒。其实吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精！

　　每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

　　二、长期工作紧张，压力大

　　工作的心理紧张影响内分泌，工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精 子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

　　三、挑食、偏食，营养不均

　　饮食的失衡会导致精子营养不足。现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡 。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了的营养素，精子才活得 充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

　　以上就是上海九龙医院男科医生对“哪些生活习惯会造成男性无精症？”的详细介绍，相信男性朋友对此有了一定的了解，当男性朋友出如上症状表现时，应该提高警惕，时间到正规医院就诊，从而尽早远离疾病困扰。对于以上的介绍，如果你还有什么疑问或建议，可以点击在线咨询，医生将为您答疑解惑！