文学上常用“如胶似膝”四个字来形容夫妻之间的甜蜜爱情。如此难分难舍的的原因在于两者之间的情感的交融以及性交流的好和谐。从理想主义角度想问题，人们无不希望他们或自己能够有用地保持这种亲密的性关系。然而现实情况并非如此。很多夫妻在生活了几年或十几年之后，却不再如饥似渴地盼望与爱人之间的性生活，当初那种敏锐的触觉，那种驿动的情绪，那种潮水一般的冲动和蓬勃的心跳没有了，取而代之的是一种粗茶淡饭一般的平庸，一种敷衍，或者一种可有可无的形式。甚至产生了厌倦的心理。一位中年男性说：

　　“我已经结婚二十多年了，与妻子感情也不错，但不知为什么，近来我对性生活产生了厌倦之感，完事后也不像过去那样愉悦了。过去是她嫌我次数太多，而现在是我嫌她要求太多，每次过性生活好象完成上级交下来的任务似的。我一向身体健康，心理正常，怎么会有这样的感觉呢？难道说是我得了什么病不成？”

　　所谓的性厌倦感我想就是这样的。这位男士既然身体健康，就不会是疾病造成的性厌倦。性学医生研究发现，性欲有高0起落，是件很自然的事儿，和生理周期变化一样，先别着急去强求和从前一样，应慢慢地等待欲望的不断积累。在这段等待的时间里，可以通过参加各种活动来调整双方的身心状态，如出外游玩、参加文娱活动。还可以故意分离一段时间，以时空距离增强双方的思念、牵挂之情，达到“小别胜新婚”的效果。同时应在性技巧上不断学习，努力创新，尽可能让每快速性生活都成为一种全新的尝试，这样就会带来全新的体验。需要注意的是，应该对另一半提出的新要求积很响应，不要默不作声，更不要当头一盆冷水泼过去。

　　从某种意义上讲，长期共同生活的夫妻都会出现性厌倦感，只不过深浅程度不同，持续的时间也不同。有些医生在谈到如何克服性厌倦感时，都要强调夫妻生活必须植根于情爱，其言外之意就是夫妻双方应该追求更高程度的感情沟通，但却很容易使人误入歧途，就好象凡是发生性厌倦现象的人，都是只懂肉欲不懂感情的人。而实际上，无论感情多么深厚的夫妻都会发生性厌倦现象，只不过他们能够及时地予以克服而已。而能够及时地克服，才正是我们应该加以留意并学习的。

　　这一点可能说起来容易，做起来比较难。但是难也得做。善于有用保持对性生活的热情的夫妻，从不马马虎虎地对待每快速性生活。他们懂得更多地从整个夫妻生活过程中获得乐趣，而不是单纯地追求实质性性交合的那一段时间，因而他们总能够把大量的精力用在性交合的准备工作上和事后的收尾上。他们在每快速性生活中都能获得较大的快感，总是意犹未尽，因而总是盼望着下快速。

　　那些理想的夫妻，他们也有性欲望降0的时候，但他们懂得这是很自然的事情，或许是人体的周期变化，因而便不去强求，而是慢慢地等待着欲望的不断积累。在这段等待的时间里，他们会安排各种活动来调整双方的身心状态，比如出外游玩、参加文娱活动。还有的夫妻故意分离一段时间，以时空距离增强双方思念，来达到“小别胜新婚”的效果。同时，他们在过性生活时都不去装什么道貌岸然的伪君子，而是纵情地表现自己。有一个想出了什么花样，比如把做爱的地点从床上改到地板上，另一个就会欣然响应，当头一盆冷水泼过去的事情是有用不会发生的。他们还在性技巧上不断学习，不断实践，而且不断创新。对于他们来说，每快速性生活都可以成为一种全新的尝试，因而必然带来全新的体验。