预防前列腺感染，需从日常细节入手：

 

　　1，保持私处清洁：每日用温水清洗会阴部，勤换透气棉质内裤，避免细菌经尿道上行感染。

 

　　2，避免久坐与憋尿：久坐会压迫前列腺，阻碍血液循环；憋尿则会使膀胱过度充盈，增加前列腺负担。建议每1小时起身活动，养成定时排尿习惯。

 

　　3，节制性生活：过度纵欲或长期禁欲均易导致前列腺充血，为细菌滋生提供条件。保持规律、适度的性生活频率，有助于维持前列腺功能平衡。

 

　　4，饮食与运动调节：减少辛辣、酒精摄入，多食用富含维生素的蔬果及富含锌的食物（如南瓜子）；坚持快走、游泳等有氧运动，增强免疫力。

 

　　上海九龙男科医院作为上海地区专业男科医疗机构，始终致力于前列腺疾病的防治研究。医院设有前列腺疾病专科，汇聚优秀男科医师团队，配备前沿诊疗设备，可提供准确的分型诊断与个性化预防指导。针对高风险人群（如久坐办公族、长途司机等），医院还推出“前列腺健康管理计划”，通过定期筛查、生活方式干预及科普教育，帮助男性建立科学防护屏障。

 

　　前列腺感染的危害不容小觑，但通过日常防护与专业机构的科学引导，完全可实现早预防、早控制。若出现尿频、尿急、会阴部疼痛等症状，应及时前往正规医疗机构就诊，切勿因忽视或拖延导致病情恶化。