一般情况下，男性在睡眠过程中都会出现勃起的情况，有的是因为不自然的压迫，有的是因为梦，而此时潜意识容易出现有关异性、性幻想以及性生活的梦境，基本性能力得到锻炼和维持。如果每天睡眠狗充足，有利于性能力的保护;相反，如果睡眠毫无规律，就会导致男性潜意识状态疲惫，清晨无勃起，基本性能力就会出现问题。

    有实验表明，通过脑电波扫描及动物反映表示，男性在性生活后他们往往睡得更快、更香甜，甚至可以说，有性爱的夜晚让他们不会失眠。因此，一些医生已经把改善性生活质量作为治疗失眠的药方之一。

    如果睡眠时间不够，人也很容易丧失性热情。英国伦敦大学的调查证明了这一点。通常有小于5岁孩子的父母缺觉，性爱频率少，其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后，情况就大大改善了，就连他们日常对视的眼神也充满了温情。充足的睡眠、饱满的精神，让他们更放松，体力更好，性生活也更和谐。医生表示，如果要用睡眠来维持旺盛的性能力，佳状态是保持7~8个小时的睡眠时间。

    男性裸睡好处多

    对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。

    一、没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。
    二、将泌尿生殖感染拒之门外。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适，从而预防了男子性功能障碍。
    三、裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有用放松，能有用缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈痛、腰酸痛的人不妨试试，这样对身体的活动及预防性功能障碍也是很有用的。

    裸睡也讲究科学合理

    裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。还有，裸睡时注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降对男子的性功能障碍也是起到消很作用的。

    温馨提示：上海九龙男子医院作为中国香港商会定点福利医院，在2007、2008、2009、2010年连续4年蝉联受欢迎专科医院，也荣获了男性健康问题援助的荣誉称号。其凭借着对泌尿外科疾病的透彻解析，科学规范化的管理，过硬的专业技术水平，的服务，独步于华东地区泌尿外科医学领域，成为华东乃至泌尿外科医院的专业典范！您可在线预约挂号，了解详情。
    院址：上海市中山西路333号（长宁路口，近中山公园）