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解救中年男性“性下岗”

来源:上海九龙男子医院  点击咨询客服

  有人将45岁以上男性性生活频率0于每月快速的现象称为“性待业”;而55岁以上的男性一年快速性生活都不到的现象,被无奈地称为“性下岗”。中年男性“性下岗”,除了有疾病、体力衰退等生理原因外,心理上自我沮丧、消沉同样不容忽视。

  医生介绍,超过40岁的男子中已经有9.7%的人出现性功能减退、性生活次数减少现象。是否每一个男性到了四五十岁,就不行了呢?能延缓性能力的下降吗?

  男性的性能力和性行为受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性在50岁以后,睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程,稍加注意就会发现,在这个时期,肌肉力量减弱,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等,并且有可能出现性欲减退和性功能障碍

  男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着有用性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退。医生指出,中年男性防止性功能早衰,延缓性功能减退必须及早重视,应从年轻时做起,有五种方法可延缓性功能衰退。

  一是坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。

  二是男性在饮食上要注意营养,不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品,可以防止中年男性性功能早衰。

  三是少用药物。不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲0下。

  四是坚持正常、有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩。但同时也要有所节制,不纵欲。

  五是解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是有用性的。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是有用有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识。

  非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,一位对夫妻生活有热情的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的好良药。

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沪医广【2019】第11-05-G544号