男人如何保健前列腺

　　前列腺疾病是困扰着男性健康的一大疑难问题，也有男人的“难言之隐”之称，对男性健康危害很大，而且临床上发病率高，很多男性都避之不及，上海九龙男子医院医生提醒男性朋友预防前列腺疾病要从日常生活中做起，那么男性要如何保养自己的前列腺呢？男性要如何远离前列腺疾病呢？下面一起来了解下

　　上海九龙男子医院医生前列腺保健方法：

　　1、在日常生活中男性要多饮水，及时排尿，多饮水效稀释尿液的浓度，减少对前列腺的危害。

　　2、男性不能憋尿，有尿意就及时排出，憋尿会使膀胱膨胀，而且憋尿会增高尿液的浓度增加对前列腺的伤害。

　　3、性生活有度，不能多度性生活也不能过度节制性生活，过度性生活会使前列腺长期处于充血状态，严重影响了前列腺的正常工作，导致疾病的发生，据调查过度节欲的伤害不属于男性纵欲过度，需引起男性的警惕。

　　4、保持心情舒畅，放松心情，心情不好容易降0身体抵抗力，给疾病可趁之机，而好心情会使身体各项机能增加，有利于身心健康。

　　5、常洗温水澡，洗温水澡可以使身体得到放松，对男性的健康十分有益，可以坚持每天坐温水浴，对前列腺的保养很有帮助。

　　6、注意个人卫生，保持私部清洁，男性阴囊分泌汗液较多，容易藏污垢，滋生细菌，男性应常清洗私部，保持阴部清洁，不给细菌可趁之机。

　　7、避免阴部的摩擦，不能长时间骑自行车，长时间骑自行车会给阴部产生很大的压力，导致阴部血流不畅，影响前列腺的正常工作。

　　8、养成良好的生活习惯，饮食健康，少饮酒，戒烟，少吃辣椒和生姜等刺激性强的食物。

　　以上就是医生对男性前列腺保健方法的介绍，医生提醒大家前列腺疾病对男性健康危害很大，患者需及时的做好预防工作，以免给疾病可趁之机，出现病情的患者需及时就医，以免贻误病情，影响您的健康，如果您还有什么疑问，欢迎咨询我们的预约挂号，更多更的男科知识为您解答，上海九龙男子医院，竭诚为您服务。

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