什么是保健养生？上海九龙男子医院医生解释，保健养生就是形成良好的生活方式。

    “男性疾病中的前列腺，在很长的时间一般都是因为生活习惯所致。所以，良好的饮食，正常的规律都是很重要的，再加上一个平和的心态，而对于养生，就是保护自己的身体健康。”那么，男人如何保护好前列腺，保护自身的前列腺呢？

    健康的生活，良好的习惯。男性疾病一般是有很多中，慢性前列腺炎，增生疾病是比较常见的两种，现在上海九龙男性医院的医生就来讲解一下。

    “不同的疾病，也会有相同的一点：生活的一些习惯就是造成这种疾病的原因。大量的饮酒和吸烟，都是对于我们的健康有影响的，都要赶紧治疗。”而酒精大量的积累会造成男性的生殖器湿热内生，造成前列腺的过度出血，引起前列腺炎。

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    身体的运动，长期下去是有用果的。而每个人的身体机制没有很好的保护自身。比如感冒、着凉都是有可能造成男性疾病的，不过这些比较少数的。因而，男性需要多做运动，让自身的能够提高，避免感冒着凉，对于该种疾病出现起到很好的预防。

    吃点南瓜子、核桃仁。食补对保护前列腺有很大效果。肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

    此外，在这些年来，很多的患者患上前列腺疾病，医生建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。当然，不是直接吃花粉，可以吃蜂蜜。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。