遗精一般都是发生在晚上睡眠之时所以也称作梦遗。梦遗是一个正常的现象，但是如果长期时间段里都会梦遗就显得有点不正常了。应该学会预防让其减少发生的次数。下面给大家介绍介绍，预防梦遗的方法。

    如何预防梦遗

    进入青春期的男性，生理渐渐发育成熟，睾丸产生的精子与精囊、前列腺产生的精浆混合成精液，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。

    睡觉时被子不可将阴茎包裹的太紧，特别不宜挤压着生殖器。有人甚至还错误地觉得，强压住生殖器，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就是把身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，预防梦遗，除了睡眠的时候要注意，平时生活也是需要注意的。

    生活节奏要有规律，把精力集中在学习工作上，多做室外活动。比如和同学同事及家人一块郊游，多做文艺、体育活动，注意睡眠姿势，避免仰卧，不穿紧身衣裤，不饮酒和不过食辛辣刺激性食物，不吸烟，常洗内衣内裤，注意外生殖器卫生。若生殖系有病变，如前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等，要及时去医院诊治。

    预防“梦遗”的方法有哪些?通过以上介绍相信你有一定的了解了吧。正确学会预防遗精是很重要的。平时如果有什么不懂的地方欢迎咨询医院网预约挂号，让医生给你解答。

    古人曰：“精满自溢”。但如果有的男子“梦遗”次数过多，诸如几天或每天快速，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积很求治，特别是中学生，频繁“梦遗”会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。遗精是成年男子的常见生理现象，如果是频繁遗精对身体是有害的，有的青少年“羞于启口”，反而会忧郁成疾，所以多沟通，特别与专业医生沟通尤为重要。