精液是我们身体的一部分，也是出现宝宝的重要东西。而频繁持续的出现遗精的话，也是在对于我们的警示，而我们知道遗精是正常的生理现象，而要的频繁的损失精液，肾不但受不了，影响性功能可能造成不育，并而没有精气神容易造成很多的男性精神状态很是不佳。

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    遗精的出现是每个人都是有所不同的。有的人次遗精后，而时间要很久才会在次的出现;而有的甚至在一两个星期才很粗心;有时连续几个晚上遗精，在往后时间也是相隔很久这个是比较正常的。

    遗精的造成原因是很多的，男性白天的时候产生一些性冲动的时候，大脑皮层相应会出现印象，使你在夜间梦遗。而一些外在的原因也是会造成遗精情况的出现的。生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。

    而精子是我们的身体的血气之所在，伤了"元气"。民间有"一滴精十滴血"之说，而这个是错误的，而一个月4到5次都是正常的，是身体的自然排泄能力上的事情，而一旦过度就容易造成伤害。

    也有些青年从不遗精，于是疑心自己性发育不正常。其实这些人也不用紧张，因为精液还可以少量多次地排入尿道，随尿液排出体外，只是不易被自己察觉而已。只有生殖器官明显异常，如睾丸很小，阴茎发育异常，第二性征不发育的青年，如果从来没有遗精，才是异常现象，应及时找男性科医师诊治。

    遗精频繁，可增强自我锻炼

    一般来说，半个月或更长时间遗精快速是正常现象。如果2～3天快速遗精为遗精过频症，可采用自我体疗的方法，能取得满意的效果。

    遗精频繁，可增强自我锻炼

    一般来说，半个月或更长时间遗精快速是正常现象。如果2～3天快速遗精为遗精过频症，可采用自我体疗的方法，能取得满意的效果。

    一、半蹲站桩。

    挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

    二、仰卧收腹。

    仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

    三、提肛锻炼。

    每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

    四、按摩方法。

    取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

    五、冷水洗浴。

    每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降0性神经的兴奋度。

    如果遗精频繁过于严重，多由前列腺炎症或多种男科疾病引起，患者务必要及时到正规医院就医，以免病情恶化，甚至导致不育。